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クラブカットＴ＆Ｔ
クラブカットＴ＆Ｔ
電話番号：0800-2008152
郵便番号：807-1103
住所：福岡県北九州市八幡西区香月西３丁目９−２３
内容：美容院
産後のダイエットについて、あなたは心配ではありませんか？
おなかのぽっこりが戻らない、出産前の服が着れないなどお悩みも様々。
妊娠中というのは、どうしても運動をしたり、体を動かすことが制限されてしまいます。
お腹が大きくなると、体をねじりにくくなったり、動作がゆっくりになったりもします。
それでは、筋肉もおとろえて、基礎代謝が下がり、太りやすい体質になってしまいます。
おまけに、骨盤が一時的に開いた状態なので、お尻が大きくなったり、下腹部が出たりといった原因にもなります。
産後ダイエットは、あせったり、無理をしてはいけません。
あとあと体調を崩したり、基礎代謝をさらに低下させてもっと太りやすい体質になってしまいます。
しがって、基礎代謝を元に戻さずに、摂取カロリーだけをカットするようなダイエットはいけません。
特に授乳期の食事は、カロリーを気にするより、バランスを考えて食べることを重視します。
また、産後は骨盤が開いた状態にあるので無理に動きすぎたりせずに、リフォーム下着を着けて、ストレッチや軽い運動をしましょう。
赤ちゃんが少し大きくなったら、ベビーカーウオーキングを始めてみるのもよいですね。